איך נעלי ספורט משפיעות על ביצועי הילדים בפעילויות ספורטיביות?

כאשר הרגליים מקבלות תמיכה – הביצועים משתפרים

הרגליים שלנו נושאות אותנו ממקום למקום בבטחה והנוחות היא אחד הפרמטרים הראשונים אליה אנחנו נותנים דגש רב בבחירה ולא בכדי. כאשר הילד שלכם נועל נעל לא נוחה, היא עלולה להגביל את התנועה שלו ולגרום לו להימנע מתזוזה. יש להקפיד שהנעל מספקת תמיכה מלאה לקרסול, לקשת כף הרגל ולעקב, והדבר נכון שבעתיים כאשר מדובר בתקופות קפיצות גדילה.

כאשר רוכשים נעלי ספורט לילדים שאינן מספקות את התמיכה הנכונה, יכולות להתפתח פציעות שונות כמו נקע בקרסול ובמקרים חמורים אפילו דלקות מפרקים. פציעות אלה יכולות להוביל להימנעות מהשתתפות בפעילויות ספורטיביות, והרי זה ההיפך ממה שאתם מנסים להשיג.

ומה לגבי גמישות הנעל?

יש קשר ישיר בין גמישות הנעל ובין היכולת של הילדים שעוסקים בספורט להעלות את רמת הביצועים שלהם. כאשר הנעליים גמישות, הן מאפשרות לכף הרגל לנוע באופן חופשי, כך הילד יכול לשפר את המהירות שלו, את הקפיצה שלו ואת התגובות שלו. כאשר מדובר בספורט כמו כדורסל וכדורגל, אז הילדים נדרשים לשנות זוויות במהירות רבה, אותה גמישות משחקת תפקיד מרכזי בשיפור הביצועים שלהם.

מניעת פציעות באמצעות נעלי ספורט מתאימות      

ילדים נפצעים, הדבר ידוע ויש אפילו משפט שהורים נוטים לומר והוא – אם הילד שלי נפצע, סימן שהוא פעיל והדבר נכון בחלקו, אבל לא תמיד. נכון שפציעות ספורט בקרב ילדים הן נפוצות, אך כאשר בוחרים נעלי ספורט לילדים בהתאמה מדויקת, הפציעות הללו מצטמצמות משמעותית.

כאשר אתם רוכשים נעלי ספורט לילדים שמספקות ספיגת זעזועים טובה, כף הרגל של הילד שלכם מוגנת, כך גם הברכיים והגב התחתון. אותה ספיגת זעזועים מונעת את עומס היתר בזמן שינוי מהיר של תנוחה, קפיצה וריצה וכשנעל הספורט היא איכותית, אתם גם מונעים החלקות ופציעות נפוצות, או לפחות מצמצמים בצורה משמעותית את הסיכון שהן יתרחשו.

סוגי נעלי ספורט לפעילויות שונות

מכירים את זה שנעלי כדורסל הן גבוהות יותר ונעלי כדורגל הן עם פיקות? יש לכך סיבה, ילד שמשחק כדורסל זקוק לתמיכה באזור הקרסוליים ובלימת זעזועים משמעותית, בעוד ילד שמשחק כדורסל זקוק לאותה האחיזה החזקה בדשא.

סוג הנעל והמבנה שלה מותאמים בדיוק לסוג הספורט, כך למשל גם ילדים שעוסקים בריצה זקוקים לנעלי ספורט קלילות ואווריריות, וכאשר מדובר בספורט כמו רכיבה על אופניים או טניס, הצורך הוא דווקא בנעליים שמספקות יציבות לרגל.

כיצד בוחרים את הנעליים המתאימות?

קודם כל, תמיד כדאי להתייעץ עם גורם מקצועי, אם כי כיום רוב הנעליים מקוטלגות בצורה מדויקת על פי סוג הספורט שאליהן הן מתאימות וגם בחיפוש מהיר בגוגל תוכלו לקבל אינדיקציה איזו נעל הכי מתאימה לילד שלכם.

כאשר בוחרים נעלי ספורט לילדים יש לשים לב לכמה נושאים:

• התאמה – ודאו שהנעל לא לוחצת מידי ולא רחבה מידי, ותזכרו שכפות רגליים של ילדים גדלות מהר מאוד.
• תמיכה וריפוד – תבחרו נעליים שמספקות הגנה מפני זעזועים ותמיכה לקשת כף הרגל.
• איכות – עליכם לשים לב לאיכות חומרי הגלם, ככל שהם יהיו גבוהים יותר, כך הנעל תחזיק מעמד זמן רב יותר.
• אוורור – מומלץ לבחור נעליים מאווררות, שכן ילדים נוטים להזיע הרבה והדבר גורם להם לרטיבות ולפטריות ברגליים.